Жанр: Психология, Самосовершенствование, № 30 в Мотивация, № 340 в Личностный рост, № 80 в Зарубежная психология
Теги: #работа над собой, #сила воли, #привычка
Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться.Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.На русском языке публикуется впервые.
Произведение относится к жанру Психология, Самосовершенствование, Мотивация. Оно было опубликовано в 2019 году издательством Манн, Иванов и Фербер (МИФ). На нашем сайте можно скачать книгу "Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
