Жанр: Самосовершенствование, № 59 в Психологическая консультация, № 173 в Здоровое и правильное питание, Личностный рост
Теги: #позитивный настрой, #повышение самооценки, #хозяйке на заметку, #здоровое питание, #домашняя кухня
Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги – помочь вам наладить дружеские спокойные отношения с едой, принимать свое тело и себя.Книга:• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?" Сергей Леонов в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
