Жанр: Самосовершенствование, № 230 в О психологии популярно, № 61 в Состояния и явления психики, № 94 в Психотерапия, Личностный рост
Теги: #советы психолога, #работа над собой, #душевное равновесие, #борьба со стрессом, #тревожность, #панические атаки
Тревога – явление, которое знакомо каждому человеку. Под тревогой скрывается множество неприятных чувств, с которыми бывает тяжело совладать: волнение, беспокойство, страх, стресс. Многие люди описывают словом «тревога» свои ежедневные переживания, не осознавая того факта, что они уже просто не могут избавиться от беспокойства и полностью поглощены им. В таких случаях тревога может быть очень подавляющей и со временем превратится в хроническую.
Эта книга для тех, кто хочет разобраться со своей тревожностью, научиться управлять своими чувствами, найти эффективные способы по снижению уровня тревожности, овладеть инструментами расслабления, справляться с проблемами без лишнего беспокойства, победить свои страхи и достичь гармонии.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Тревожность" Ирина Еднерал, Надежда Левшова в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
