Жанр: № 105 в Практическая психология, № 261 в Практическая эзотерика, № 57 в Состояния и явления психики, № 78 в Психотерапия, № 64 в Психологические тренинги
Теги: #психологическая помощь, #психотехники, #самопомощь, #медитации, #душевное равновесие
«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Произведение относится к жанру Практическая психология, Практическая эзотерика, Состояния и явления психики, Психотерапия, Психологические тренинги. Оно было опубликовано в 2019 году издательством Питер. На нашем сайте можно скачать книгу "Трудные чувства. Понять себя, простить других" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
