Жанр: № 233 в Практическая эзотерика, № 89 в Практическая психология, № 43 в Состояния и явления психики, № 72 в Психотерапия, № 42 в Психологические тренинги
Теги: #психологическая помощь, #психотехники, #самопомощь, #медитации, #душевное равновесие
«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Трудные чувства. Понять себя, простить других" Кристофер Гермер в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
