Уменьшить тревогу

Наше время вполне можно назвать веком тревожности. В мире происходит масса волнующих событий, постоянно появляются новости в СМИ, которые заставляют переживать всё больше, с напряжением смотреть в будущее. И вместе со всем этим в жизни каждого отдельного человека есть трудности и события, вызывающие тревогу. Это бывает настолько неприятно и тяжело, что в какой-то можно усомниться, всё ли с тобой в порядке. Эти книги дадут необходимую информацию, которая поможет успокоиться, а также конкретные рекомендации и упражнения для снижения тревожности.
Марк Мэнсон
3.5
(655)

Книга Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо» поможет читателю осознать, что мешает ему радоваться жизни. В современном мире принято говорить об успехе,...

Роберт Сапольски
4.09
(65)

По каким причинам человек ведёт себя так или иначе? Почему он способен разгневаться и в состоянии аффекта совершить преступление или сделать то же самое, трезво продумав каждый шаг? Почему одни люди...

Роберт Лихи
3.21
(272)

Когда человек испытывает легкое волнение перед каким-то ответственным мероприятием, то это не считается чем-то выходящим за рамки нормального поведения. Однако, когда он начинает переживать...

Дарья Варламова
3.45
(102)

В этой книге Дарья Варламова и Антон Зайниев рассматривают психические расстройства, возникающие у многих людей. Если опираться на данные статистики, то можно сказать, что 1-2 человека из 10...

Скотт Стоссел
3.49
(72)

Сейчас уже сложно найти человека, который чувствует себя спокойно и не испытывает сильных душевных переживаний. Любой человек постоянно страдает от страхов, навязчивых состояний, депрессий и неврозов....

Ирвин Ялом
4.3
(371)

Какой бы ни была жизнь человека, он все равно вряд ли захочет с ней распрощаться, за исключением редких случаев тяжелой депрессии. Большинство же совершенно не хотят думать о смерти, не желая...

Филиппа Перри
0

Когда вы пытаетесь оставаться в здравом уме, вы будто балансируете на неустойчивых камнях. Чем лучше вы подготовлены, тем легче вам сохранить равновесие: физически и эмоционально. Психотерапевт...

Илья Качай
3.33
(27)

Данная книга – эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточной тревожности и порождаемых ей проблем – симптомов вегетососудистой дистонии, панических атак, агорафобии,...

Илья Качай
2.71
(7)

Данная книга – эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного...

Миска Рантанен
0

Калсарикянни – финский тренд, органично дополняющий известные во всем мире концепции майндфулнесс, хюгге и лагом. Это способ снять накопившиеся за день тревоги, расслабиться и улучшить настроение.

...

Отзывы читателей

    Информация обновлена: