Со времен написания первой книги прошло семь лет. Эти годы автор накопил огромный опытный материал, касающийся всех аспектов тренинга любителей. Он увидел, что далеко не все любители без пробуксовки прогрессируют по его системе.
Супер! Многое для себя открыл в этой книге!
Автор разжёвывает всё по полочкам ...на мой взгляд лучшая книга о наборе массы. Мне она помогла выстроить рабочую программу ...и вырасти за 2года с 62 до 88кг. Я очень доволен)
А большинство ныне живущих и есть "умственно-неполноценные дети", чтоб там они о себе не думали