Тренировочная зона
Жанр: № 17 в Фитнес. Спорт. Самооборона, № 1 в О спорте и спортсменах
О книге "Тренировочная зона"
Здоровый образ жизни, спорт и физкультура – это то, что ценит практически каждый современный человек. К сожалению, далеко не всегда в этой суматошной жизни люди успевают сочетать спорт и работу.
Книга представляет собой сборник знаний о методах тренировок, физической культуре, а также здоровье и красоте. Прочтя ее, можно получить знания об истории появления спорта и физкультуры в человеческом обществе. Автор рассказывает читателям теорию развития физической силы, говорит о ее значении в человеческой жизни. Кроме того, он излагает полноценную систему тренировок, разработанную им самостоятельно во время заключения.
Наряду с теорией автор также приводит примеры тех упражнений, которые позволяют человеку развиться в физическом отношении. Для облегчения восприятия такого материала книга снабжена детальным описанием каждого упражнения, а также графиком их выполнения. Если следовать советам автора, можно в самое короткое время обрести телесную гармонию и набрать отличную физическую форму. Книга будет интересна всем любителям спорта, физической культуры, телесной и духовной красоты.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Тренировочная зона" Уэйд Пол Тренер бесплатно и без регистрации в формате djvu, fb2, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
Отзывы читателей
-
Яя07 мая 2023
для людей попавших в стеснённые условия конечно надо для выживания заниматься. а для тех кто живёт на свободе не стоит заморачиваться с контурами ягодиц и бицепсов. только пейте в здоровых дозах неиспорченный алкоголь ну и поверьте медицине это она действительно знает что курить вредно и проживёте свои 80 лет. а больше умным людям просто скучно становится одно и тоже изо дня в день повторять.
-
ММихаил22 янв 2023
Хорошая книга, избавился от болей в спине и шее!
-
ТТихон Афанасьевич.09 мар 2022
У книге есть большой недостаток - отсутствуют рисунки, на которые ссылается автор. для тех кто этим никогда не занимался трудно это представить. Таблицу с рисунками надо искать в интернете.
-
ББаходир26 ноя 2021
Ценная книга.
-
DDobroslav24 ноя 2021
Книга и правда классная, автор шарит в теме и даёт правильные советы по тренировкам с собственным весом. Немного конечно настораживает его излишняя злоба к качкам и тренажёрным залам.. ну да ладно. В целом книгу прочесть стоит и потренироваться по ней тоже стоит, только прошу вас, не делайте борцовские мосты для тренировки шеи, вы угробите себе шейные позвонки или чего ещё хуже, не нужно их делать!
-
ВВладислав05 июл 2020
Книга работает на все 100%, очень очень грамотная книга. Рекомендую.
-
ААйбек08 фев 2020
спасибо за книгу
-
ААлександр15 ноя 2019
Тренировался по этой книге находясь в зоне 10 лет. Книга очень интересная и полезная. Проверил на себе. Рекомендую.
-
Сметанин Виктор20 мая 2018
Отличная книга
-
MMax Kane06 мая 2018
Благодаря этой книги я выжил в зоне