Жанр: Дом. Быт. Досуг., Фитнес. Спорт. Самооборона, Хобби и ремесла
Теги: #советы профессионалов, #спортивные тренировки, #лечение без лекарств, #лечебная гимнастика, #тренировка мышц
Стретчинг, или растяжка, – очень популярное направление в современном фитнесе. И это неслучайно. Специалисты считают, что стретчинг способствует гармоничному развитию тела и укреплению всех систем организма.В нашей книге вы найдете множество уникальных упражнений, проиллюстрированных и описанных пошагово, что поможет вам выполнить их с первого раза. Здесь же указаны мышцы, задействованные в растяжке, и перечень проблем, которые поможет решить соответствующее упражнение. А оригинальные комплексы упражнений, составленные профессионалами, их советы и рекомендации помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Анатомия стретчинга" Н. Г. Степук в формате pdf, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
