Жанр: № 446 в Здоровье и красота, № 371 в Фитнес. Спорт. Самооборона
Современные люди болеют многими тяжёлыми и опасными заболеваниями. При этом медицина в наши дни очень хорошо развита. Почему же так происходит? Ответ на этот вопрос дают Артур Лидьярд и Гарт Гилмор в книге «Бег ради жизни».
Основная мысль этой книги состоит в том, что корень всех болезней в современном мире – это дефицит движения и, соответственно, кислорода в организме человека. Авторы подтверждают свой вывод статистическими данными. Кроме того, они описывают физиологические процессы, которые возникают в организме человека в момент покоя и движения. Для этого ими были использованы результаты новейших научных исследований в данной сфере.
Выход из этой ситуации, по их мнению, состоит в беге трусцой. Для того чтобы подтвердить это утверждение, авторы приводят многочисленные примеры положительного влияния бега на организм человека. По их мнению, длительный бег в медленном темпе является самым доступным и эффективным средством для развития и укрепления сердечно-сосудистой системы. При этом они указывают на необходимость здорового питания и борьбы с ожирением. Книга написана оригинальным афористическим языком и заинтересует всех любителей здорового образа жизни.
На нашем сайте можно скачать бесплатно книгу "Бег ради жизни" в формате epub, fb2, pdf, txt или читать онлайн. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
Мы с мужем прочитали эту книгу в 1972-73 году, и я так увлеклась ее убедительностью, что тут же начала свой *бег трусцой* на долгие-долгие годы....вот теперь нам по 92, не бегаем, но ходим по своим силам каждый день до 3-5км...пока живы! Сегодня вспоминали эту великую книгу и я решила в поисковике написать, и вдруг обнаружила и книгу, и ее авторов неожиданно! большое спасибо за воспоминания молодости....
Мне сегодня 76 лет.И мне кажется Жизнь похожа на бег на долгую дистанцию.
Побеждает не тот, кто бежит быстро, не тот кто начал бежать раньше, а потом остановился в своем развитии, а тот кто бежит, учится, ставит большие цели и стремится к ним трусцой.
Признак большой цели?
Большая цель из временной точки начала кажется недостижимой.
Заинтересовало. Пока не бегаю. Пока на диване. Ментально то я уже на стадионе, а физически - дома).
Крайне полезное пособие (=помощник) для: (а) тех, кто восстанавливается в щадящем режиме после травм с последующим переходом к полноценному спортивному бегу; (б) пожилых людей, возможно когда-то бывших хорошими спортсменами, сейчас же без того молодого запаса сил, но с желанием сохранить здоровье
Фундаментальное пособие для тренеров - профессионалов, а также для тех, кто хочет иметь хорошее здоровье и прожить на 10 - 15 лет дольше.
Лидьярд - это человек, который не обладая научными познаниями создал революционную теорию бега,сам установил мировые рекорды и воспитал олимпийских чемпионов
древние греки говорили:хочешь быть сильным-бегай, хочешь быть умным - бегай, хочешь быть красивым-бегай