Жанр: № 433 в Здоровье и красота, № 347 в Фитнес. Спорт. Самооборона
Современные люди болеют многими тяжёлыми и опасными заболеваниями. При этом медицина в наши дни очень хорошо развита. Почему же так происходит? Ответ на этот вопрос дают Артур Лидьярд и Гарт Гилмор в книге «Бег ради жизни».
Основная мысль этой книги состоит в том, что корень всех болезней в современном мире – это дефицит движения и, соответственно, кислорода в организме человека. Авторы подтверждают свой вывод статистическими данными. Кроме того, они описывают физиологические процессы, которые возникают в организме человека в момент покоя и движения. Для этого ими были использованы результаты новейших научных исследований в данной сфере.
Выход из этой ситуации, по их мнению, состоит в беге трусцой. Для того чтобы подтвердить это утверждение, авторы приводят многочисленные примеры положительного влияния бега на организм человека. По их мнению, длительный бег в медленном темпе является самым доступным и эффективным средством для развития и укрепления сердечно-сосудистой системы. При этом они указывают на необходимость здорового питания и борьбы с ожирением. Книга написана оригинальным афористическим языком и заинтересует всех любителей здорового образа жизни.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Бег ради жизни" Артур Лидьярд и Гарт Гилмор бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
Заинтересовало. Пока не бегаю. Пока на диване. Ментально то я уже на стадионе, а физически - дома).
Крайне полезное пособие (=помощник) для: (а) тех, кто восстанавливается в щадящем режиме после травм с последующим переходом к полноценному спортивному бегу; (б) пожилых людей, возможно когда-то бывших хорошими спортсменами, сейчас же без того молодого запаса сил, но с желанием сохранить здоровье
Фундаментальное пособие для тренеров - профессионалов, а также для тех, кто хочет иметь хорошее здоровье и прожить на 10 - 15 лет дольше.
Лидьярд - это человек, который не обладая научными познаниями создал революционную теорию бега,сам установил мировые рекорды и воспитал олимпийских чемпионов
древние греки говорили:хочешь быть сильным-бегай, хочешь быть умным - бегай, хочешь быть красивым-бегай