Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию

О книге "Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию"

Задаваясь вопросом, как улучшить состояние своего здоровья и самочувствие, человек начинает искать подходящую информацию. Но есть слишком много различных диет, планов питания, советов от профессионалов или просто от тех, кто хочет поделиться своим опытом. Тяжело найти что-то подходящее для себя, чтобы было по душе и способствовало поддержанию формы. Кето-диета стала решением для многих, о ней и пишет в своей книге Джозеф Меркола. Этот образ питания обычно вызывает разные эмоции, кто-то в восторге от него, а кто-то категорически против.

В этой книге о питании рассказано то, что поначалу может звучать шокирующе. Автор рекомендует обратить внимание на продукты, богатые жирами, сократив при этом количество углеводов. У многих возникают вопросы, как можно снизить вес, если постоянно есть жирную пищу. Но автор поясняет, как проходят процессы в организме человека, что как работает и почему. После того, как находятся ответы на все вопросы, хочется сразу же испробовать эту методику на себе.

В книге есть подробные комментарии, что есть и в каком количестве, чтобы организм перерабатывал в энергию жиры, а не углеводы, как это бывает обычно. Такой подход - это возможность изменить свою внешность в лучшую сторону и узнать, что такое хорошее самочувствие и масса энергии, при том, что не будет постоянного ощущения голода, а приёмы пищи будут приносить удовольствие.

Произведение относится к жанру Здоровье и красота. Оно было опубликовано в 2017 году издательством Эксмо. Книга входит в серию "Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья". На нашем сайте можно скачать книгу "Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 2.83 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.