Жанр: № 21 в Фитнес. Спорт. Самооборона, № 2 в Фитнес
Обладать стройной фигурой и красивым торсом – это мечта многих людей. Но для многих мечта так и остается мечтой. Иногда дело в лени, иногда – в незнании, как это сделать. А чтобы мечта стала реальностью, нужно обязательно совершать какие-то действия. Книга «Великолепная фигура за 15 минут в день!», написанная Грир Чайлдерс, позволяет решить обе эти проблемы. В результате ее читатели получают возможность в короткое время привести свое тело в идеальную форму.
Что касается первой проблемы, а именно вопросов мотивации, то автор решает ее с помощью примеров успешных фитнес-практик известных личностей. Среди них: Айвен Трамп, Стив Росси, Энгельберта Хампердинка и другие знаменитости. Все они пользовались методикой, созданной Грир Чайлдерс, и достигли потрясающих результатов. Среди них – избавление от излишней полноты, приобретение красивой фигуры.
Комплекс упражнений носит название «Бодифлекс». Он несложен и включает в себя упражнения разной направленности, в том числе и дыхательные. Они доступны как мужчинам, так и женщинам. При этом они могут быть весьма далеки от профессионального спорта или же сложных методик, направленных на формирование тела и самомотивацию.
Выполнение упражнений из этого комплекса позволяет обеспечить каждому желающему быстрое снижение веса, отличную фигуру и прекрасное самочувствие. Кроме того, у последователей «Бодифлекса» вырабатывается сильный иммунитет, увеличивается работоспособность, улучшается настроение. Книга будет интересна всем любителям здорового образа жизни и спорта.
Произведение относится к жанру Фитнес. Спорт. Самооборона. Оно было опубликовано в 2008 году издательством Попурри. Книга входит в серию "Здоровье". На нашем сайте можно скачать бесплатно книгу "Великолепная фигура за 15 минут в день!" в формате epub, fb2, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 4.24 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
Огромное спасибо за Ваше бескорыстие в поддержке людей на пути к здоровью!!!
Чем хороша эта книга. Все упражнения автор, будучи обычной женщиной, матерью, домохозяйкой, тщательно отработала на себе, изучила теоретические основы встречаясь лично со специалистами разных направлений (медиками, физиологами и проч.) и подробно рассказывает обо всех особенностях выполнения, пропустив всё это прежде через свою жизнь. Спасибо!
Прочитала книгу на одном дыхании,сейчас хочу начать дыхательную практику.Все достаточно просто и понятно давно искала такие физические нагрузки.Обязательно буду заниматься!!!Спасибо!
Эта книга 20 лет назад помогла мне похудеть на 30 кг. Сегодня я снова мечтаю сбросить уже 40 кг. Иду к цели. Бодифлекс форева.
Книга, очень действенная, все, сразу, подтягивается, если, не лениться.
Настолько ярко и доступно написано. Cпасибо за возможность бесплатно прочитать.
Книга супер, мотивирует, все отлично и понятно написано, теперь только стоит попробовать!
Книга толковая! Понятно сжато глубоко изложено. Я освоила Боди Флекс по этой книге самостоятельно и занимаюсь сама и преподаю людям уже более 10 лет. Спасибо автору издателям и интернет площадке за возможность читать бесплатно) Здоровья т счастья, с любовью из Одессы)
Отличная мотивация, хорошо подобранные упражнения, ненавязчивые рекомендации и доступность выполнения.