Жанр: Психология, № 642 в Популярная психология
Теги: #медитации, #внутренняя гармония, #душевное равновесие, #борьба со стрессом, #депрессия
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
На русском языке публикуется впервые.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" Пенман Дэнни, Уильямс Марк бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
Довольно познавательно