Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.

Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.

На русском языке публикуется впервые.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" Пенман Дэнни, Уильямс Марк бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Отзывы читателей

Н
Ники
08 дек 2018
Довольно познавательно
0
Ответить

Мнение читателей

Но при этом язык авторов выгодно отличается от многих подобных изданий

Книга рассказывает о пользе медитации на конкретных примерах научных исследований

Как обрести гармонию в нашем безумном мире», поскольку книга именно практическое руководство

Авторы сделали удачную попытку найти остров баланса в сумасшедшем современном мире, где всё взаимосвязано, экономику трясёт от перманентного кризиса, а от амбиций политиков гибнут невинные люди