Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче

Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче

Жанр: Фитнес. Спорт. Самооборона, Виды спорта, Другие виды спорта

ISBN: 978-5-00100-690-9
Год издания: 1996
Серия: Спорт-драйв
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Фрагмент книги
Оцените книгу
4
32 оценки

Скачать книгу

4176 скачиваний
в формате fb2 скачать
в формате rtf скачать
в формате epub скачать
в формате pdf скачать
в формате txt скачать
Читать онлайн

О книге "Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче"

Что нужно, чтобы хорошо плавать? Может быть, хорошая физическая подготовка, а может быть, знание какой-то информации? Есть свои тонкости, и о них подробно рассказано в книге Терри Лафлина и Джона Делвза «Полное погружение». Эта книга подойдёт и для новичков, которые найдут в книге очень много интересной и полезной информации, и для профессионалов, которые благодаря ей усовершенствуют технику плавания. Она написана понятно, и легко можно представить, о чём говорят авторы.

В начале книги даётся вводная информация о плавании как о виде спорта, немного из истории и заметки авторов, эпизоды из жизни и практики. И здесь же объясняется, чем эта книга может быть полезна и почему стоит уделить ей время. Затем даются упражнения, авторы книги уверены, что самое главное – не сила или скорость, а техника, именно она даёт преимущество. Эти упражнения помогут понять, как технически правильно двигаться, на что обращать внимание. Далее в книге рассказано о пользе плавания, его влиянии на здоровье и общее самочувствие, роль в похудении, советы, какое выбрать снаряжение. В конце книги есть приложение с большим количеством заданий и планом тренировок.

Эта книга научит получать удовольствие от плавания, чувствовать себя в воде комфортно. С её помощью можно научиться медленно, плавно, энергетически экономно и быстро передвигаться по воде. Методика Терри Лафлина, называемая Total Immersion, привела многих спортсменов к успеху, и не имеет значения, будет ли это гонка на скорость или соревнование на длинные дистанции. Книга стоит того, чтобы её изучить и использовать предложенные упражнения в своих тренировках.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче" Терри Лафлин, Джон Делвз бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Мнение читателей

Книга адресована широкому кругу читателей, может быть использована любителями плавания, теми кто желает усовершенствовать технику плавания, а также особенно тренерами по плаванию.

4/5Бакумова Ольга

В общем, действительно хорошая книга для тех, кто хочет научиться плавать лучше и получать настоящее удовольствие )

5/5Исмаилов Евгений

Приводимые авторами рекомендации по совершенствованию техники плавания осуществимы на практике и действительно приносят ощутимый результат, при должном усердии и регулярных тренировках

4/5Зеленева Мария

Отзывы читателей

Информация обновлена: