Что делать с тревогой?

Чувство тревоги досаждает многим. Иногда оно явное, ощутимое в конкретной ситуации, а иногда смазанное и непонятное, и тогда ещё сложнее определить, как от неё избавиться и что с ней делать. Но механизм тревоги может быть и здоровым, он просто обозначает, что грядут перемены или есть точки роста, а может быть, существует опасность. Но иногда тревога деструктивна и включается не там, где нужно. Иногда она слишком сильна и мешает жить. Как отличить одно от другого и что делать – расскажут эти книги.
Джим Лоулесс
3.13
(206)

Много о чём мечтается, много чего хочется, но в реальность воплощается так мало. Почему? Часто нам мешают наши собственные страхи. Кажется, что внутренний голос так и пытается нас убедить, что ничего...

Роберт Лихи
3.22
(270)

Когда человек испытывает легкое волнение перед каким-то ответственным мероприятием, то это не считается чем-то выходящим за рамки нормального поведения. Однако, когда он начинает переживать...

Юлия Лапина
3.04
(51)

Популярный клинический психолог Юлия Лапина написала эту книгу после многих лет работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения. Автор отвечает на вопрос, который волнует сегодня...

Скотт Стоссел
3.49
(72)

Сейчас уже сложно найти человека, который чувствует себя спокойно и не испытывает сильных душевных переживаний. Любой человек постоянно страдает от страхов, навязчивых состояний, депрессий и неврозов....

Курпатов Андрей Владимирович
4.26
(101)

Качество человеческой жизни определяется не только его финансовым состоянием, но и состоянием здоровья. При этом нем немалую долю занимает состояние психики. Если у человека имеются сложности в...

Павел Федоренко
3.3
(104)

Павел Федоренко – специалист по работе с паническими атаками, ВСД, тревогой, страхами, навязчивыми мыслями и другими неврозами. Он знает проблему изнутри, потому что на собственном опыте столкнулся...

Анна Погребняк
0

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у...

Тери Аболевич
3
(3)

Как жить в новой реальности? Как пережить сильное потрясение? Как перестать испытывать стыд и вину за других? Эта книга, написанная коллективом авторов-психологов, ответит на эти и другие вопросы. В...

Елена Садова
0

С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях...

Галина Петракова
0

Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?

Клинический психолог...

Отзывы читателей

  • V
    Vladimir
    02 июн 2023

    Тревогу надо услышать, Это зов, в бой, Тревога - бой

Информация обновлена: