Что делать с тревогой?

Много о чём мечтается, много чего хочется, но в реальность воплощается так мало. Почему? Часто нам мешают наши собственные страхи. Кажется, что внутренний голос так и пытается нас убедить, что ничего не получится, не стоит даже пробовать. И мы слушаем его, отодвигая в сторону наши самые заветные желания. В этой книге Джим Лоулесс говорит о том, как преодолеть внутренние барьеры и сделать, наконец, то, о чём уже давно мечтаешь.

Автор этой книги – бизнес-тренер, достаточно известный мотивационный...

Когда человек испытывает легкое волнение перед каким-то ответственным мероприятием, то это не считается чем-то выходящим за рамки нормального поведения. Однако, когда он начинает переживать практически из-за всего, когда это происходит постоянно, тот тут уже стоит задуматься. Иногда бывает, что тревожность человека проявляется только в однотипных ситуациях, но она приобретает болезненную форму. И это тоже вряд ли считается нормальным. В такой ситуации человек испытывает большой дискомфорт, а...

Популярный клинический психолог Юлия Лапина написала эту книгу после многих лет работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения. Автор отвечает на вопрос, который волнует сегодня большинство женщин: «Что со мной не так?». Почему накопилось столько претензий к своей и чужой внешности, почему так трудно похудеть, почему не работают советы из глянцевых журналов, почему не хочется секса? Такие мысли вызывают тревогу, они не просто беспокоят женщин, но и влияют на качество жизни,...

Сейчас уже сложно найти человека, который чувствует себя спокойно и не испытывает сильных душевных переживаний. Любой человек постоянно страдает от страхов, навязчивых состояний, депрессий и неврозов. Одни боятся постареть, другие – потерять свое состояние или статус, третьи – остаться одинокими. И это только самые часто встречающиеся страхи. Но ведь есть и другие поводы для волнений, и их немало в жизни каждого. Так есть ли способ избавиться от этих угнетающих и разрушающих состояний? Скотт...

Качество человеческой жизни определяется не только его финансовым состоянием, но и состоянием здоровья. При этом нем немалую долю занимает состояние психики. Если у человека имеются сложности в психологической сфере, они появятся у него и в других областях. Андрей Курпатов разработал методику, изложенную в его книге. Она посвящена борьбе с тревогой, депрессией и раздражительностью.

Автор излагает в ней теоретические основы работы человеческого мозга и причины возникновения болезненных состояний...

Павел Федоренко – специалист по работе с паническими атаками, ВСД, тревогой, страхами, навязчивыми мыслями и другими неврозами. Он знает проблему изнутри, потому что на собственном опыте столкнулся со всеми ужасами этих состояний. И смог справиться!

Если вы:

• устали от постоянных страданий и мечтаете освободиться от панических атак, ВСД, тревоги, фобий, навязчивого мышления и других переживаний;

• хотите начать по-настоящему наслаждаться каждым моментом жизни, забыв о бесконечных...

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?

Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки.

Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно...

Как жить в новой реальности? Как пережить сильное потрясение? Как перестать испытывать стыд и вину за других? Эта книга, написанная коллективом авторов-психологов, ответит на эти и другие вопросы. В ней вы найдете три десятка кейсов и советов, которые помогут справиться с коллективной травмой, пережить социальную катастрофу и осознать, что вы намного устойчивее и сильнее, чем думаете.

С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги.

Эта книга поможет вам:

[ul]справляться со своей тревогой;

избавляться от ограничивающих...

Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?

Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса Галина Петракова объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и...