Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок

Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок

Жанр: Фитнес. Спорт. Самооборона, Виды спорта, Бодибилдинг

Серия: Здоровье и красота
Год издания: 2014
Издательство: Клуб семейного досуга
Фрагмент книги
Оцените книгу
3.13
4 оценки

Скачать книгу

272 скачивания
в формате pdf скачать
Читать онлайн

О книге "Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок"

Ваш персональный тренер!Книга, написанная консультантом журнала Men's Health, заменит вам личного тренера и подскажет, как заниматься в зале и дома! Советы автора помогут добиться видимых изменений за минимальное время.

Р. Клерк

Описание упражнений на разные группы мышц с детальными иллюстрациями поможет выполнять все подходы правильно, без вреда для здоровья и с максимальным результатом. Тщательно разработанные программы тренировок рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки. Для тех, у кого нет времени, приводятся комплексы упражнений, позволяющие тренироваться в обеденный перерыв или в любое другое удобное время. Представлены варианты питания для набора мышечной массы и сжигания жира, разминка и растяжка, советы по режиму нагрузок и отдыха - другими словами, здесь есть все, чтобы вы могли заниматься самостоятельно и добиться цели!

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок" Клерк Рэй бесплатно и без регистрации в формате pdf, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Отзывы читателей

Информация обновлена: