Бодибилдинг. Книга-тренер

Скачать книгу

Фрагмент

О книге "Бодибилдинг. Книга-тренер"

Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в «тягании железа». Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Бодибилдинг. Книга-тренер" бесплатно и без регистрации в формате pdf, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Отзывы читателей

    Мнение читателей

    Долго думала стоит ли покупать эту книгу, и в конце концов решившись, не пожалела

    Поймать невесту, или Кухарка поневоле
    Рекомендуем

    Подборки книг

    Все

    Похожие книги

    Другие книги авторов

    Информация обновлена: