Жанр: Фитнес. Спорт. Самооборона, № 53 в Фитнес
Теги: #тренировки, #легкая атлетика
Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное – с большой пользой. В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться, и как предотвращать травмы. Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Бег. Книга-тренер" Шутова Марина Николаевна бесплатно и без регистрации в формате pdf, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
