Бег ради жизни

Основная мысль этой книги состоит в том, что корень всех болезней в современном мире – это дефицит движения и, соответственно, кислорода в организме человека. Авторы подтверждают свой вывод статистическими данными. Кроме того, они описывают физиологические процессы, которые возникают в организме человека в момент покоя и движения. Для этого ими были использованы результаты новейших научных исследований в данной сфере.

Выход из этой ситуации, по их мнению, состоит в беге трусцой. Для того чтобы подтвердить это утверждение, авторы приводят многочисленные примеры положительного влияния бега на организм человека. По их мнению, длительный бег в медленном темпе является самым доступным и эффективным средством для развития и укрепления сердечно-сосудистой системы. При этом они указывают на необходимость здорового питания и борьбы с ожирением. Книга написана оригинальным афористическим языком и заинтересует всех любителей здорового образа жизни.