Великолепная фигура за 15 минут в день!
Жанр: № 5 в Фитнес. Спорт. Самооборона, № 1 в Фитнес
О книге "Великолепная фигура за 15 минут в день!"
Обладать стройной фигурой и красивым торсом – это мечта многих людей. Но для многих мечта так и остается мечтой. Иногда дело в лени, иногда – в незнании, как это сделать.
Что касается первой проблемы, а именно вопросов мотивации, то автор решает ее с помощью примеров успешных фитнес-практик известных личностей. Среди них: Айвен Трамп, Стив Росси, Энгельберта Хампердинка и другие знаменитости. Все они пользовались методикой, созданной Грир Чайлдерс, и достигли потрясающих результатов. Среди них – избавление от излишней полноты, приобретение красивой фигуры.
Комплекс упражнений носит название «Бодифлекс». Он несложен и включает в себя упражнения разной направленности, в том числе и дыхательные. Они доступны как мужчинам, так и женщинам. При этом они могут быть весьма далеки от профессионального спорта или же сложных методик, направленных на формирование тела и самомотивацию.
Выполнение упражнений из этого комплекса позволяет обеспечить каждому желающему быстрое снижение веса, отличную фигуру и прекрасное самочувствие. Кроме того, у последователей «Бодифлекса» вырабатывается сильный иммунитет, увеличивается работоспособность, улучшается настроение. Книга будет интересна всем любителям здорового образа жизни и спорта.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Великолепная фигура за 15 минут в день!" Чайлдерс Грир, Катс Бобби бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
Отзывы читателей
-
#.15 дек 2023
Чем хороша эта книга. Все упражнения автор, будучи обычной женщиной, матерью, домохозяйкой, тщательно отработала на себе, изучила теоретические основы встречаясь лично со специалистами разных направлений (медиками, физиологами и проч.) и подробно рассказывает обо всех особенностях выполнения, пропустив всё это прежде через свою жизнь. Спасибо!
-
ММациевская Марина07 мая 2023
Прочитала книгу на одном дыхании,сейчас хочу начать дыхательную практику.Все достаточно просто и понятно давно искала такие физические нагрузки.Обязательно буду заниматься!!!Спасибо!
-
ЕЕлена23 янв 2023
Эта книга 20 лет назад помогла мне похудеть на 30 кг. Сегодня я снова мечтаю сбросить уже 40 кг. Иду к цели. Бодифлекс форева.
-
ЕЕлена21 окт 2021
Книга, очень действенная, все, сразу, подтягивается, если, не лениться.
-
РРамиля03 дек 2020
Настолько ярко и доступно написано. Cпасибо за возможность бесплатно прочитать.
-
ННадежда16 ноя 2020
Книга супер, мотивирует, все отлично и понятно написано, теперь только стоит попробовать!
-
ИИнна02 мая 2020
Книга толковая! Понятно сжато глубоко изложено. Я освоила Боди Флекс по этой книге самостоятельно и занимаюсь сама и преподаю людям уже более 10 лет. Спасибо автору издателям и интернет площадке за возможность читать бесплатно) Здоровья т счастья, с любовью из Одессы)
-
TTamara16 сен 2018
Отличная мотивация, хорошо подобранные упражнения, ненавязчивые рекомендации и доступность выполнения.